Tutorials

webservice 09 Feb , 2018

TUTORIALS

Unter dieser Rubrik findet Ihr Videos zur Anleitung unterschiedlicher Drills im Bereich des Sai-Fon-Kickboxing, unsere sogeannten "SF-Drills". Aufgeteilt sind diese Drills in jeweils 2 Bereiche: Die Serie 1 - 5 konzentriert sich mehr auf Box- und Maidbewegungen, die Serie 6 - 10 mehr auf die unterschiedliche Anwendung von Kicks. Als Bonus haben wir für die SF-Drill Serie 6 noch drei weitere Varianten mit "Trapping" (Im Nahkontakt: Kurzzeitiges festlegen der gegnerischen Waffen) hinzugefügt.

Des Weiteren haben wir innerhalb unseres Trainings bereits vor ca. 10 Jahren eine Art bzw. Form des Kickens entwickelt, die es auch Personen mit Hüftproblemen ermöglicht, zum Kopf zu kicken. Wir haben diese Variante "upside-down" genannt, bezogen auf die Bewegung des Knies, welches zuerst hochgezogen und dann abrupt nach unten gerichtet wird. Der Vorteil dieser Varianten ist außerdem, lediglich einen einzigen Eingang für mehrere Kicks zu gebrauchen. Bedeutet: Der Empfänger sieht immer nur ein angehobenes Bein (den Beginn des Kicks), kann daraus aber weder die Höhe noch die Arte des Kicks (z. B. geradlinig, halbkreismäßig) ableiten.

Das letzte Video ist ein Drill aus dem "Inosanto Lacoste Kali". Hierbei geht es um die komplexe Anwendung von 2 Stöcke, womit dieser Drill wahrlich eine rieisge Herausforderung darstellt. Der Drill nennt sich ganz einfach "18er" weil er insgesamt 18 abzuarbeitende Techniken beinhaltet. Interessant ist ebensfalls, dass man bei dem 18er einen Part vorwärts und einen Part rückwärts geht. Schaut Ihn Euch an - es lohnt sich!

SF-Drills: Serie 1 - 5

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://youtu.be/wni6Rery6p0
Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://youtu.be/XaKE4p3-ESU
Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://youtu.be/j4HwnWUPRWM
Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://youtu.be/FRmddLTSQLE
Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://youtu.be/zp5NT30RZ9M

SF-Drills: Serie 6 - 10

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://youtu.be/_uIlyYp8C0k
Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://youtu.be/Q3bvXTpr-BQ
Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://youtu.be/wDCIG3pAH2Q
Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://youtu.be/nQMWpxf69h8
Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://youtu.be/Kh78ekHf7Po

SF-Drills: Serie 6 - Varianten

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://youtu.be/zf-6IZB2hj4
Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://youtu.be/PgHSCQiTKBc
Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://youtu.be/vEt9oWdPaVk

Upside-Down

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://youtu.be/kZHiavWLm2c
Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://youtu.be/fm7sdRHIJ74
Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://youtu.be/qDLdWovvfvU
Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://youtu.be/BrZQhG54PhI

Inosanto Lacoste Kali: 18er

Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen.
Video-Link: https://youtu.be/uuMmYuzGEqs